Sveika dieta tiks kiekvienam

Ar sąvoka „sveika dieta“ yra tik utopija, ar realu, kad, laikantis dietos, mityba gali būti visavertė? Pabandysime pasiaiškinti, kokių dietų laikytis, kad jos nekenktų sveikatai ir nežalotų organizmo. Gausu pačių neįprasčiausių dietų, kuriose rekomenduojama valgyti vien grikius, sriubas, vaisius ar tik daržoves. Tačiau, prieš imantis bet kokios dietos, reikėtų nuodugniai ištirti, kokį maistą tą dietą sudarę dietologai rekomenduoja vartoti. Žinoma, dietas siūlo ne tik patyrę mitybos reikalų ekspertai, tačiau ir paprasti eiliniai piliečiai, nelabai ką nusimanantys apie maisto derinimo taisykles ir apie žmogaus organizmui būtinų kasdien gaunamų maisto medžiagų kiekį. Sveika dieta turi padėti numesti svorio ir atsikratyti nuodingųjų medžiagų, o ne dar labiau paskatinti organizmą kaupti riebalus. Continue reading